Pełne Mocy to zestaw 52 kart rozwojowych z przewodnikiem, które pomogą Ci w codziennej pracy z emocjami, afirmacjami i intencjami. Idealne jako narzędzie do samorozwoju, praktyki mindfulness lub prezent dla bliskiej osoby.

Czasem emocje przychodzą jak fale – potężne, nieprzewidywalne, zaskakujące swoją siłą. Czasem jesteśmy na ich szczycie, pełne energii i pewności. Innym razem czujemy, jak ciągną nas w głąb tam, gdzie trudno złapać oddech. Jedna chwila, a świat wydaje się kolorowy i pełen możliwości. Następna i już czujemy ciężar, który przygniata do ziemi.

W takich momentach najczęściej potrzebujemy jednego: kogoś, kto będzie obok, a czasem da narzędzie, które pomoże nam się wyłonić z głębin emocji. Nie chodzi o uciszenie emocji ani o udawanie, że wszystko jest w porządku, gdy tak nie jest. Chodzi o to, by mieć przy sobie coś, co przypomni nam, że mamy w sobie siłę, nawet gdy jej nie czujemy. Coś, co powie: „widzę Cię, rozumiem, i jestem tu, żeby Ci towarzyszyć”.

Właśnie dla takich chwil są karty rozwojowe Pełne Mocy – jako most między Tobą a Twoją wewnętrzną mądrością, jako przystań w codziennym oceanie uczuć, jako łagodne przypomnienie, że nie jesteś sama.

Kiedy sięgasz po karty emocji?

Może znasz to uczucie, kiedy budzisz się rano i już wiesz, że dzień będzie wymagający. Jeszcze nie wstałaś z łóżka, a w głowie masz listę obowiązków, które trzeba wykonać, ludzi, których trzeba zadowolić, oczekiwań, które trzeba spełnić. I gdzieś na końcu tej listy, na samym jej dnie, jesteś Ty – Twoje potrzeby, Twoje uczucia, Twoja potrzeba chwili dla siebie.

Albo może znasz ten moment wieczorny, gdy siadasz w ciszy po całym dniu i zdajesz sobie sprawę, że znowu poświęciłaś wszystkim wokół więcej uwagi niż sobie. Że byłaś dla wszystkich, tylko nie dla siebie. I że znowu zaśniesz z tym niedosytem, z tym cichym pytaniem: „a kiedy ja?”.

Może przechodzisz przez zmianę – rozstanie, które wywróciło Twój świat do góry nogami. Zmianę pracy, która kwestionuje to, kim myślałaś, że jesteś. Nowy etap życia, który przynosi więcej pytań niż odpowiedzi. A może to po prostu jedno z tych życiowych przesileń, kiedy stare przestaje pasować, a nowe jeszcze się nie ujawniło.

I wtedy potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej rady „wszystko się ułoży” albo „myśl pozytywnie”. Potrzebujesz narzędzia, które spotka się z Tobą tam, gdzie jesteś. Które nie będzie udawało, że wszystko jest łatwe, ale które pokaże Ci drogę przez to, co trudne.

Karty do pracy z emocjami dla kobiet

Pełne Mocy to nie są kolejne pozytywne slogany na ładnym tle. To narzędzie stworzone z głęboką intencją – aby towarzyszyć Ci w tym, co czujesz naprawdę. Nie wykluczając trudnych emocji, ale przytulając je i pokazując drogę przez nie. Bo wiem z doświadczenia, że największa transformacja nie dzieje się wtedy, gdy uciekamy od tego, co bolesne, ale gdy znajdujemy odwagę, by to spotkać.

Czym są karty Pełne Mocy?

Pełne Mocy to zestaw 52 kart z książką do samorozwoju, który łączy w sobie kilka wymiarów i powstał na przecięciu różnych ścieżek – psychologii, astrologii, praktyki mindfulness i głębokiej pracy nad sobą.

Każda z 52 kart to osobny świat. Nie ma tu przypadkowych haseł czy ogólników. Każda karta niesie:

✨ Afirmację dopasowaną do konkretnego stanu emocjonalnego – nie uniwersalne „wszystko będzie dobrze”, ale precyzyjnie dobraną intencję, która odpowiada na konkretną potrzebę. Czy to jest lęk przed nieznanym, wyczerpanie po długim okresie dawania z siebie, złość na niesprawiedliwość, smutek po stracie, czy radość z małych rzeczy – każda emocja ma swoją przestrzeń.

✨ Symbolikę kolorystyczną – kolory nie są przypadkowe. Każdy został wybrany ze względu na swoją energię i wpływ na psychikę. Błękity kojące, zielenie uziemiające, fiolety wspierające intuicję, żółcie dodające energii. Sama estetyka kart jest częścią procesu odkrywania emocji.

✨ Energię odpowiadającą cyklom życia i natury – karty są dostrojone do naturalnych rytmów – pór roku, faz Księżyca, cykli kobiecych. Dzięki temu Twoja praca z nimi może być w harmonii z tym, co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie.

✨ Unikalne ilustracje – stworzone przeze mnie specjalnie dla tego projektu, każda opowiada własną historię wizualną. Nie są to stockowe grafiki, ale autorskie dzieła, które mają duszę i głębię.

📔 Książka przewodnik, która rozwija każdą kartę i pokazuje:

• Jak pracować z afirmacjami krok po kroku.
• Jakie ćwiczenia wzmocnią działanie karty.
• Jak integrować praktykę z codziennością.

🔮 Wymiar astrologiczny – karty dostrojone do cykli Księżyca i energii planet, aby Twoja praktyka była w harmonii z naturalnymi rytmami.

Karty Pełne Mocy – jak korzystać na co dzień?

Piękno tych kart leży w ich elastyczności. Możesz z nimi pracować na wiele sposobów, w zależności od tego, czego potrzebujesz w danym momencie:

Losuj kartę dnia

Każdego ranka, zanim wpadniesz w wir zadań, poświęć sobie minutę. Wylosuj jedną kartę. Przeczytaj afirmację. Poczuj, co się w Tobie dzieje, gdy te słowa do Ciebie docierają. To może być właśnie to, co chciałaś sobie dziś powiedzieć, ale nie wiedziałaś jak.

Jedną kartę możesz nosić przy sobie przez cały dzień – w portfelu, torebce, przy biurku. Niech przypomina Ci o tym, co jest dla Ciebie ważne.

Afirmacje i ćwiczenia z kartami Pełne Mocy

Każda karta to nie tylko zdanie – to punkt wyjścia do głębszej pracy. W książce-przewodniku znajdziesz:

• Rozwiniętą refleksję nad każdą afirmacją.
• Pytania do journalingu, które pomogą Ci zanurzyć się głębiej.
• Praktyczne ćwiczenia – od oddechowych, przez wizualizacje, po konkretne działania.
• Drobne rytuały, które możesz wprowadzić do codzienności.

Chodzi o to, aby afirmacja nie była tylko pustym powtarzaniem słów, ale żywą praktyką, która zmienia Twoje myślenie i działanie.

Karty intencji na nów i pełnię Księżyca

🌚 Jeśli pracujesz z cyklami Księżyca (a nawet jeśli dopiero zaczynasz), karty Pełne Mocy staną się Twoją wsparciem w stawianiu intencji.

Na nów Księżyca – czas zasiewania, nowych początków – wylosuj kartę, która wskaże Ci energię do manifestowania. Na pełnię – czas kulminacji i puszczania – wybierz kartę, która pomoże Ci zobaczyć, co jest gotowe do uwolnienia. Książka przewodnik zawiera specjalny rozdział o pracy z kartami w rytmie księżycowym, z gotowymi rytuałami i inspiracjami.

Praca z konkretnymi emocjami

Czujesz lęk? Złość? Smutek? Wyczerpanie? A może przytłoczenie? Możesz świadomie wybrać kartę odpowiadającą temu, co teraz przeżywasz. To nie jest o tym, żeby uciekać od trudnych emocji – ale żeby nauczyć się je rozpoznawać, nazywać i przechodzić przez nie z łagodnością wobec siebie.

Podobnie sprawa ma się z radością, szczęściem, nadzieją. Karty pomogą Ci podkreślić dobre chwile i lepiej je zrozumieć.

Jak pracować z afirmacjami krok po kroku?

Afirmacje to nie zaklęcia. To narzędzie do przeprogramowania umysłu, ale działają tylko wtedy, gdy pracujesz z nimi świadomie. Oto prosty proces, który polecam:

⭐ Krok 1: Wybierz lub wylosuj kartę
Możesz wybrać intuicyjnie lub celowo – w zależności od potrzeby.

⭐ Krok 2: Przeczytaj afirmację na głos
Dźwięk Twojego głosu ma moc. Wypowiadanie afirmacji na głos angażuje więcej zmysłów i wzmacnia jej działanie.

⭐ Krok 3: Zatrzymaj się i poczuj
Nie spiesz się. Co dzieje się w Twoim ciele, gdy wypowiadasz te słowa? Gdzie czujesz napięcie? Gdzie ulżenie?

⭐ Krok 4: Zapisz w dzienniku
Krótka notatka, kilka zdań o tym, co przyszło Ci do głowy. To utrwala proces i pozwala śledzić swoją drogę.

⭐ Krok 5: Działaj zgodnie z intencją
Afirmacja to nie koniec – to początek. Zastanów się: co dzisiaj mogę zrobić, co będzie zgodne z tym, co sobie właśnie powiedziałam?

⭐ Krok 6: Wracaj do karty w ciągu dnia
W trudnych momentach spojrzyj na kartę ponownie. Przypomnij sobie jej przesłanie.

Dla kogo są karty rozwojowe Pełne Mocy?

Te karty rozwojowe powstały z myślą o kobietach, które:

• Czują, że potrzebują narzędzia wspierającego rozwój wewnętrzny.
• Chcą pracować z emocjami, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
• Są w trakcie transformacji życiowej i szukają stabilnego punktu odniesienia.
• Praktykują journaling, mindfulness lub medytację i chcą wzbogacić swoją praktykę.
• Potrzebują codziennego przypomnienia o swojej sile i wartości.
• Są czułe, wrażliwe, czasem przytłoczone intensywnością swoich uczuć.
• Wierzą w moc rytuałów i świadomego życia.
• Chcą żyć w większej harmonii z sobą i naturalnymi cyklami.

To też idealny prezent self-care np. dla przyjaciółki, która przechodzi trudny czas lub po prostu zasługuje na coś pięknego i pełnego znaczenia. Czasem najlepszym prezentem nie są rzeczy, ale narzędzia do odnalezienia siebie.

Chcę pracować z emocjami