MashTo ✦ Blog
Kolorowanie na stres – uwolnij swój umysł i odetchnij
Czujesz stres i zmęczenie, więc odruchowo sięgasz po telefon. Spróbuj inaczej – scrollowanie tylko pogłębia napięcie. Twój mózg zamiast odpoczywać, jest bombardowany setkami bodźców. A gdyby tak zamienić ekran na kartkę papieru i kredki? Nauka potwierdza, że...
Pełne Mocy – karty rozwojowe, które zabiorą Cię w podróż przez ocean emocji
Pełne Mocy to zestaw 52 kart rozwojowych z przewodnikiem, które pomogą Ci w codziennej pracy z emocjami, afirmacjami i intencjami. Idealne jako narzędzie do samorozwoju, praktyki mindfulness lub prezent dla bliskiej osoby. Czasem emocje przychodzą jak fale – potężne,...
Jesienne plakaty – przytulne ilustracje do Twoich wnętrz
Jesień ma w sobie coś niezwykle urzekającego – cichą magię momentów i rytuałów. Spacery ze złotymi promieniami na twarzy i równie złotymi liśćmi pod nogami. Zrywanie soczystych owoców prosto z drzewa. A później czas zwalnia, a my, wsłuchani w szum deszczu za oknem,...
Jak powstaje ilustracja do książki – mój proces krok po kroku
Ilustracje w książkach rozwijają wyobraźnię czytelnika i wzbogacają emocjonalny odbiór tekstu. Jak powstaje ilustracja do książki? Myślę, że sposobów jest tyle, ile osób ilustrujących książki. Ja pokażę Ci swój. Czytamy z mężem książki naszym dzieciom odkąd się...
Malowanie intuicyjne – warsztaty i podróż do wnętrza siebie
Malowanie intuicyjne to prawdziwa podróż do wnętrza siebie. Uwolnij się od wewnętrznego krytyka i zredukuj stres. Ja oferuję Ci otwartą przestrzeń, wsparcie i wprowadzenie do tej relaksującej techniki. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co by się stało, gdybyś...
Arteterapia – sztuka, która koi i budzi kreatywność
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że słowa zawodziły, a emocje były tak silne, że trudno było je nazwać? Wyobraź sobie, że masz narzędzie, które pozwala Ci wyrazić to wszystko, co niewypowiedziane – za pomocą kształtów, barw i form. Witaj w świecie arteterapii! Kocham...